CORSO ESTIVO MANZOLINO

Come avevo preannunciato il corso estivo del Lunedì avrà un tema diverso ogni settimana.

Lunedì 6 giugno ci siamo occupati di "PERCEZIONE NELL'ALLUNGAMENTO". Percepire il nostro corpo che si rilassa e i nostri muscoli che si allungano dolcemente.

Lunedì 13 giugno ci siamo occupati di "PERCEZIONE EQUILIBRIO". Allenare la nostra capacità di equilibrio e visualizzare le differenza tra la parte destra e sinistra del nostro corpo.

Lunedì 20 giugno ci siamo occupati di "PERCEZIONE DEL RESPIRO". Un ritmo adeguato di inspirazioni ed espirazioni complete ripulisce i polmoni dall'aria viziata e li rifornisce di aria fresca. Una corretta respirazione contribuisce a rivitalizzare i movimenti e facilita la stabilizzazione e la mobilità della colonna vertebrale.

ULTIMA LEZIONE ESTIVA LUNEDI' 27 GIUGNO

ci occuperemo di STRETCHING E RILASSAMENTO COMPLETO del nostro corpo passando attraverso le sensazioni di pesantezza, calore, respiro e battito.

Cristina